УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ (Ч.4)
Мы с вами говорили о том, что для уверенности в себе необходимо доказать себе на что ты способен, открыться миру и людям, окружающим нас, не боясь их осуждения и порицания. Мы говорили о том, что надо быть строгим и мудрым учителем по отношению к самому себе. Но немаловажным является и то, как мы относимся к своему телу.
Вы возможно помните, как в обзоре книги "Хагакурэ" я говорил о том, что одним из важных принципов самурая является следить за своим внешним видом. Самурай должен умываться, соблюдать частоту одежды и пудрить лицо, дабы всегда выглядеть достойно. В буддизме умывание является важнейшим принципом очищения не только тела, но и ума.
Не стоит забывать о наших телах, им нужно уделять не меньше внимания, чем всему остальному на пути к достижению собственной уверенности.
ШАГ 1 - ВСЁ ЛИ ВАС УТРАИВАЕТ В ВАШЕМ ТЕЛЕ?
Если вы считаете что набрали лишнего жирка или хотели бы выглядеть как статуя "Давид" Микеланджело, то действуйте в этом направлении. Начните заниматься спортом, чтобы сделать ваше тело сильнее и выносливее, убрать лишний жир и обрести крепость мышц. Связь нашего тела и духа очень крепка и если не следить за одним из них, то второй тоже придет в упадок.
ШАГ 2 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Уверенность в себе - это еще и гормональный фон. Если вы питаетесь бургерами абсолютно всегда, то неудивительно что вы ощущаете себя неуверенно. Такая еда делает нас тяжелыми и неподвижными. Мы подсаживаемся на дофаминовую иглу от любимых наггетсов и колы. И все что по настоящему дарит нам счастье - это аппетитный цезарь-ролл с вишневым пирожком.
Чтобы почувствовать больше жизненной энергии необходимо перейти на правильную пищу по типу овощей, фруктов и круп. Более подробно можете почитать об этом в интернете.😉
Мы - это то что мы едим!
Так что ешьте правильно и тогда вы сами станете лучше и увереннее(проверенно на личном опыте)
Так же большое значение стоит уделить потреблению воды. Вода повсюду - наши предки вышли из воды и наши тела на 70-80 % состоят из воды. Вода - это всё.
Добавьте её в свой повседневный день, сделайте выпивание стакана воды привычкой и тогда
ЖИВИТЕЛЬНАЯ ВЛАГА НАПОЛНИТ ВАС СИЛОЙ!
ШАГ 3 - УБЕРИТЕ ЛИШНЕЕ
Есть огромное количество способов ХАКНУТЬ свой организм и один из них это дофаминовый голод.
Иными словами не давая своему мозгу большие дозы дофамина, чувствительность к нему повышается и даже самое простое дело будет приносить вам огромную радость.
Один из самых жестоких дофаминовых врагов - это мастурбация. Во время оргазма наш мозг просто разрывается от дофаминового салюта, эйфоричного фейерверка, делающего нас в самой высшей степени счастливыми в такой момент.
Постоянно практикуя мастурбацию в вашем мозге вырабатывается привыкание к этому кайфу, мозг становится менее чувствительным к другим приятным вещам по типу общения с другими людьми или созидания над собственным проектом. Все что дарит ему радость - это все более и более развращенный тип похоти при онанизме. Ему надо всё больше и больше, чтобы получать всегда стабильный взрывной кайф.
Таким образом вы становитесь более пассивным по жизни, более молчаливым и неуверенным. Ведь все что приносит истинное наслаждение - это тихий онанизм под вашим ватным одеялом.
С ЧЕРТУ ЭТО! Уберите это из вашей жизни и ваш мозг станет более восприимчивым к окружающему миру. Он не будет столь привередливым и для получения великой радости вам будет достаточно обычного прочтения книги или общения с другим человеком.
То же самое можно отнести и к сладкому и к любым другим вещам, вызывающим в вас огромный прилив дофамина. Уберите это на время и почувствуете, как силы наполняют вас. Течение жизни, её незаметные тонкости и чудеса будут привлекать вас, а собственная уверенность будет расти с геометрической прогрессией!
ШАГ 3 - ПРИМИТЕ СВОЕ ТЕЛО
Пожалуй один из самых важных моментов уверенности в себе - это принять себя таким, какой ты есть.
Допустим у вас большой нос и вам не нравится это
Можете ли вы это изменить? Можете ли вы изменить вашу природу?
Нет. (разве что хирургической операцией)
Поэтому примите себя, нет смысла переживать по поводу того, что изменить невозможно. Природа создала вас такими и вы должны быть благодарны ей за это. По крайней мере она создала вас таким, что вы способны читать этот текст - значит у вас всё в порядке с головой! И это открывает для вас огромное количество возможностей!
Вывод: Измените в своем теле все, что вы способны изменить. Примите то, что изменить невозможно.
Подчините себе желания вашего тела, уберите всё, что делает вас слабее!
Ведь именно ВЫ хозяин вашего тела, а не оно ваш хозяин.
И не забывайте следить за собой, поддерживая себя в тонусе и чистоте.
Так что следуйте правилу СТРОГОГО УЧИТЕЛЯ по отношению не только к духу, но и к своему телу!
Это и есть путь уверенности в себе.
